Сегодня многие пенсионеры продолжают работать, помогают детям и внукам; сады-огороды держатся преимущественно на старшем поколении. Для свердловчан «серебряного» возраста в каждом городе действуют клубы по интересам, где они занимаются творчеством и самодеятельностью, осваивают новые технологии.

В чём секрет активного долголетия, обсуждаем с главным внештатным специалистом-гериатром Минздрава Свердловской области Валентиной Ямпольской.

Сегодня средняя продолжительность жизни наших граждан составляет порядка 75 лет – это на пять лет больше, чем в 90-е годы, подчеркнула Валентина Ямпольская. Пенсионеры составляют до трети всего населения, и их число только увеличивается. Поэтому очень важно, чтобы такая солидная социальная группа была как можно более здоровой, активной и самостоятельной.

Пожилые люди, которые прекращают активно двигаться, общаться, достигать целей, быстрее оказываются в поле зрения врачей. Утрата социального статуса может вызывать депрессию; человек может начать искать утешение в алкоголе. Без повседневной социальной и физической активности быстрее угасают когнитивные функции, возникает и ряд грозных соматических заболеваний. Могут поднимать голову болезни сердца, опорно-двигательного аппарата, сахарный диабет, может развиться онкопатология.

Важно вести здоровый образ жизни. Пешие прогулки, гимнастика, домашние дела, игры с внуками, работа в саду вполне доступны. Умеренное питание и отказ от вредных привычек также дадут результат. А ежегодная диспансеризация поможет вовремя выявлять проблемы со здоровьем и корректировать их.

Также врач дала совет: мечтайте! Планирование даёт мотивацию двигаться, придаёт энергии. И будьте к себе терпимыми, если чувствуете, что нужно отдохнуть и набраться сил. Не отказывайтесь от помощи близких и не стесняйтесь просить о ней.

Планируя беременность, будущие родители стараются сделать всё, чтобы предотвратить любые возможные проблемы со здоровьем. Вместе с тем количество маленьких пациентов с различными дерматологическими проблемами не уменьшается, а только растёт. Почему так происходит и как снизить риск кожных заболеваний, рассказала руководитель Центра генных дерматозов Свердловского областного кожно-венерологического диспансера, врач-дерматолог высшей категории, педиатр, кандидат медицинских наук Светлана Антонова.

В условиях городской жизни мы всё меньше контактируем с микроорганизмами, дети проводят мало времени в контакте с окружающей природой. В результате юный неокрепший организм не получает должной тренировки для иммунитета – это относится и к защитным силам кожи. В городском воздухе, бытовой химии, а также в готовых продуктах питания присутствует больше аллергенов.
Главный совет – чаще выбираться на природу, позволять детям исследовать окружающий мир, играть с животными. Гигиенические процедуры соблюдать без перегибов. Употреблять натуральные продукты вместо полуфабрикатов, «кисломолочку» с минимальным сроком годности и простым составом. Не увлекаться бытовой химией при уборке дома и обращать внимание на уровень влажности в помещениях – для кожи и слизистых это очень важно.

Профилактикой аллергии и атопического дерматита у новорождённых являются естественные роды – микрофлора матери оказывает защитное действие. Кроме того, детям необходимо грудное молоко – оно богато иммуноглобулинами и полезными бактериями, а также содержит микродозы аллергенов, с которыми иммунитет ребёнка постепенно знакомится и учится защищаться.

Главный внештатный фтизиатр Минздрава Свердловской области Наталья Камаева рассказала, что ещё десять лет назад в регионе туберкулёзом болел один из тысячи жителей, а сегодня – один пациент примерно на 2,3 тысячи человек. Смертность за эти годы снизилась втрое.
Не любой заражённый человек заболевает активной формой туберкулёза. Большое значение имеет уровень иммунитета. Поэтому нужно ставить прививки, качественно питаться, соблюдать правила гигиены, не злоупотреблять алкоголем, не принимать наркотики, следовать рекомендациям лечащих врачей. И, конечно, проходить ежегодное обследование.
Именно благодаря диагностике выявляется туберкулёз на ранних стадиях. Жалобы у пациентов обычно появляются не сразу и часто маскируются под проявления других заболеваний. При подозрении на туберкулёз пациент может обратиться к фтизиатру – как по направлению терапевта, так и по собственной инициативе. Специалист проведёт компьютерную томографию и многократно обследует мокроту с применением передовых методов. Лечение проводится современными препаратами с учётом выявленного штамма бактерий-возбудителей.

Красивая улыбка, чёткая речь, яркие вкусовые ощущения – как много плюсов даёт здоровье полости рта! И вроде бы мы делаем главное – чистим зубы. Почему же у одних сияет голливудская улыбка, а других постоянно что-то беспокоит? Что делать, если ваша щётка быстро приходит в негодность? Рак полости рта – это страшная сказка или реальность? На эти и другие вопросы ответил зам. главного врача по медицинской части стоматологической поликлиники № 12 города Екатеринбурга, секретарь Свердловской областной онкостоматологической комиссии Александр Чернавский.

В основном люди чистят зубы регулярно, но зачастую делают это неправильно. Важно всё: подбор зубной щётки, техника чистки, использование флоссов или зубной нити для очищения межзубного пространства.

Зубы нужно чистить, лишь только они начали прорезываться. А главное – регулярно показываться врачу. Стоматолог не только проведёт профессиональную чистку и лечение, но и сумеет выявить изменения слизистой полости рта, которые могут свидетельствовать о развитии предракового состояния. В 2023 году благодаря активной профилактической работе удалось выявить около 4 тысяч онкостоматологических случаев, 2024-м – более 7 тысяч. Наибольшее количество – в Екатеринбурге, Горнозаводском и Западном округах. При этом рак удаётся «захватить» преимущественно на ранних стадиях, когда он хорошо поддаётся лечению.

Как не проморгать у себя опасный вирус и что делать, если его всё-таки выявили, рассказала врач-гастроэнтеролог высшей категории Свердловской областной клинической больницы № 1 Екатерина Подольская.
Гепатит С – это вирус, который в первую очередь поражает печень, вызывая в ней воспаление. Заболевание может протекать остро, но в большинстве случаев переходит в хроническую форму, зачастую не вызывая никаких симптомов.
Самый распространённый пусть передачи вируса – через кровь при манипуляциях с нарушением целостности кожи и слизистых оболочек: медицинские вмешательства, косметологические процедуры, татуировки, пирсинг, употребление наркотических препаратов, переливание крови и её компонентов. Также гепатит С может передаваться от матери к ребёнку, контактно-бытовым и половым путями.
На фоне гепатита С активируется выработка соединительно-тканных волокон, что приводит к развитию фиброза печени. Также длительное воздействие вируса многократно повышает риск развития рака печени.
Чтобы своевременно выявить вирус, нужно ежегодно сдавать биохимический анализ крови и раз в два-три года специально обследоваться на гепатит С. Это доступно в рамках ОМС. При наличии показаний пациентам также проводится онкоскрининг, что позволяет выявить гепатоцеллюлярный рак на ранней стадии, когда лечение наиболее эффективно.
На сегодняшний день благодаря федеральной и региональной программам уральцы могут получить лекарства от гепатита С бесплатно. Их эффективность очень высока: полное исцеление происходит в 90–95% случаев.